Nos conseils pratiques pour se sentir bien!
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Que ça soit pour se détendre, pour mincir, ou encore pour garder la forme, on a tous une bonne raison de faire du sport. Plus d’un Français sur deux chaussent d’ailleurs chaque semaine des baskets pour le meilleur…et pour le pire! En effet, si la pratique d’une activité physique régulière est associée à une diminution de 30 % de la mortalité, ce que l’on nous vend pour doper nos performances peut avoir des effets néfastes… Anti-transpirants, compléments alimentaires, boissons énergisantes, dégradations diverses de notre environnement : tout cela n’est pas sans risque. Ce petit guide vert du «Bio-Sportif », rédigé par les médecins de l'ASEF, vous donnera quelques pistes pour préserver votre santé et notre plus beau complexe sportif : la nature.
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Faites vous-même vos produits de beauté !
Pour se sentir bien, on utilise une ribambelle de produits de beauté. Mais certaines substances utilisées par l’industrie cosmétique sont suspectées d’être nocives, irritantes, allergisantes, toxiques, et même cancérigènes pour certaines! Alors pour continuer à prendre soin de vous tout en préservant votre santé et l’environnement, voici quelques conseils pour réaliser des recettes simples, naturelles et efficaces. Les produits de beauté « maison » ont l’avantage d’être meilleurs pour la santé et pour l’environnement !
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Parlons bien-être et guérison avec le Dr Mouysset...
A Aix-en-Provence, un lieu unique au monde a ouvert ses portes : le Centre Ressource. Son objectif ? Permettre aux personnes atteintes du cancer de se sentir mieux. Pour cela: hammam, piscine, bar, esthéticiennes, sophrologues, ou encore masseurs, sont à disposition. Pour savoir comment le bien-être pouvait aider à guérir, nous sommes allés à la rencontre du fondateur de ce Centre: le Dr Jean-Loup Mouysset, Cancerologue (cf.photo ci-contre).
Pour les vacances, devenez un écolo-routard !
Ouf, c’est les vacances ! On part enfin se faire bronzer, s’amuser, se balader, se faire plaisir, découvrir… et oublier les tracas quotidiens !!! Mais avant de partir, c’est toujours l’apocalypse ! Entre préparation des bagages, rangement de la maison et surexcitation des enfants, on ne sait plus où donner de la tête… Pas facile alors de penser aussi à l’environnement. Selon une étude de l’ADEME, en vacances on perdrait nos bonnes habitudes écologiques ! Pourtant préserver l’environnement, c’est aussi préserver le lieu de ses vacances qui nous apporte découverte, émerveillement, dépaysement, relaxation… Alors pour oublier le cliché « les vacances responsables, c’est compliqué et restrictif », l’ASEF vous propose quelques conseils simples pour passer de bonnes vacances…durables bien sûr !
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Liste des produits à éviter au rayon beauté!
Aujourd’hui dans notre salle de bain, on trouve des produits de beauté en tout genre. Mais sont-ils bons pour notre santé ? Pas toujours ! En effets, certains des ingrédients qu'ils contiennent sont suspectés de toxicité! Pour vous aider à mieux choisir vos produits, voici une liste de substances à éviter…
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