Les brèves de l'ASEF- 18 septembre 2020
Bonjour à toutes et à tous,
Au menu de ces brèves, le probable rôle des nanoparticules dans les problèmes d’obésité et de surpoids rapporté par le Dr Cotinat et notre petit guide santé de l’air intérieur rafraichi… Bonne lecture !
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LES KILOS NANOS : Mythe ou Triste Réalité ?
L’obésité et le surpoids ont envahi les Français, comme une véritable épidémie mais celle-ci, à bas bruit…Et dans le plus grand des silences, elle va faire ses dégâts ; elle va augmenter le risque de nos maladies actuelles : diabète, hypertension, maladie cardio-vasculaire, reflux gastrique, polypes et cancer de l’intestin, stéatose du foie et cirrhose, cancers du sein et de la prostate, asthme, apnée du sommeil, dépression, arthrose et douleurs lombaires…
La cause ? … Les facteurs de l’environnement qui dépassent la prédisposition génétique ; ces facteurs ? Ce sont les fruits de la révolution industrielle : grand changement de l’alimentation et du mode de vie, augmentation des polluants à l’extérieur, dans la maison et dans l’assiette, hyperstress…
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EXIT L’ADDITIF E171 Une étude réalisée en 2017 incite aussi à la méfiance vis-à-vis du dioxyde de titane E171, Longtemps utilisé en confiserie mais qui l’est toujours dans l’industrie pharmaceutique. Cet additif, qui peut contenir jusqu’à 3,2 % de nanoparticules par unité de poids, est capable de traverser la muqueuse intestinale, de s’accumuler dans le foie, d’affaiblir le système immunitaire en augmentant l’inflammation, le risque de maladies auto-immunes et de cancer colorectal. Il serait capable d’altérer le fonctionnement du microbiote intestinal L’Anses a interdit cet additif dans les aliments depuis le 1er janvier 2020. Extrait de « Maigrir de plaisir en charmant ses bactéries » 2020. Dr M. Cotinat. Ed. T. Souccar. |
Et à l’interface entre ces facteurs externes et notre propre organisme, notre étonnant mais fragile microbiote intestinal, connecté à l’intestin, au système immunitaire et à tous les autres organes, telle une armée défend nos frontières ! C’est donc lui qui va subir les premières conséquences des agressions externes : sa composition en micro-organismes se modifie, sa biodiversité diminue, des micro-organismes moins protecteurs envahissent l’intestin : c’est la dysbiose. Altération de la barrière intestinale, inflammation et leur cortège de conséquences vont favoriser la prise de poids et ses complications dans lesquelles le microbiote va jouer un rôle prépondérant.
Comment des nanoparticules de dioxyde de titane (additif dans les aliments et les emballages, produits cosmétiques, médicaments…) peuvent-elles participer à la prise de poids ? D’abord en perturbant le microbiote intestinal. En effet ces particules, très peu absorbées, vont s’accumuler dans l’intestin. Elles peuvent ainsi perturber l’organisation spatiale du microbiote. Dotées d’une activité bactéricide, elles modifient aussi la composition du microbiote en diminuant les bactéries résidentes, en augmentant les pathogènes, en diminuant les métabolites bactériens y compris les essentiels acides gras à courte chaine comme le butyrate.
Ces nanoparticules vont perturber l’étanchéité de la barrière intestinale et favoriser l’inflammation colique. Tous les ingrédients sont réunis pour initier le cercle infernal de la prise de poids.
En prime, chez le rat, ce dioxyde de titane peut potentialiser le développement du cancer colique et aggraver la maladie inflammatoire intestinale.
Même si cette nanoparticule antibactérienne a été interdite depuis peu dans les aliments, elle est toujours présente dans l’industrie pharmaceutique, cosmétologique et textile. Les autres nanoparticules autorisées pourraient aussi perturber notre microbiote et doivent attirer notre méfiance.
Certes, on a surtout des études expérimentales. Mais restons prudents ! Notre microbiote est précieux, il est l’allié de notre santé. Les bactéries ont des pouvoirs étonnants. Certains chercheurs essaient de les intégrer à notre environnement pour qu’elles nous défendent des pathogènes.
Cette autre façon d’être bactéricide sans nuire mérite réflexion !
Dr Martine Cotinat. Juin 2020
Gastro-entérologue, diplômée de nutrition et micronutrition
En cette rentrée et encore plus en cette période tourmentée, il est essentiel de booster notre immunité pour nous défendre des infections. Dr Martine Cotinat a édité une fiche pratique afin d’enrichir notre microbiote intestinal protecteur.
Vous la trouverez également dans son livre « Maigrir de plaisir en charmant ses bactéries », éditions Thierry Souccar, qui est paru le 11 juin 2020.
Mise à jour du petit guide santé de l’air intérieur par l’ASEF
Notre association a fait paraître ce 16 septembre, journée nationale de la qualité de l’air, sa mise à jour du petit guide santé de l’air intérieur à consulter gratuitement ICI.
La pollution de l’air ? On pense souvent que ça ne concerne que les rues des grandes villes, et que chez nous, on ne risque absolument rien… Pourtant, votre cocon pourrait bien être absolument irrespirable ! Pourquoi ? Parce que sans le savoir, et même parfois en pensant bien faire, vous faites entrer chez vous toutes sortes de polluants. En effet, tabac, feu de bois, produits ménagers, peintures, bougies parfumées peuvent insidieusement répandre des substances toxiques dans votre appartement – et pire, dans la chambre de vos enfants !
Nous passons 90% de notre temps dans des espaces clos, et à respirer ainsi les polluants de l’air intérieur.
Une action simultanée contre la mauvaise qualité de l’air extérieur et intérieur est fondamentale en sachant que la pollution de l’air extérieur représente près de 60% des pathologies attribuées à la mauvaise qualité de l’air intérieur.
D’après Thomas Bourdrel, médecin radiologue à Strasbourg, fondateur du Collectif Strasbourg Respire et membre de l’ASEF, interrogé dans ce petit guide, les conseils pour aérer le logement en fonction du lieu d’habitation sont les suivants : « Pour quelqu’un qui habite en campagne, on pourra lui conseiller d’aérer le plus souvent possible. Mais quelqu’un qui habite avec un logement dont les seules fenêtres donnent sur un axe routier, on ne pourra donc pas lui dire d’ouvrir en permanence ses fenêtres sous peine de l’exposer à une quantité importante de particules fines et de gaz issus du trafic routier. On conseillera donc aux personnes vivant en ville d’aérer très tôt le matin ou très tard le soir. »
La pollution de l’air est un enjeu majeur de santé publique avec : 67 000 morts par an et plus de 100 milliards de coût. C’est un facteur de risque collectif qui dépend essentiellement des décisions publiques qui pourront être prises pour la réduire.
Alors pour savoir comment limiter la pollution dans votre maison, consulter notre guide santé !
Les dernières publications de l’ASEF
Téléchargez notre dernier mini-guide « COVID – 19 > LES BONS GESTES ÉCO-RESPONSABLES À ADOPTER ».
Ainsi que le dernier dialogue spécial épigénétique.
Petit point agenda :
- Le 18 septembre, Dr Pierre Souvet, président de l’ASEF, sera interrogé par le Sénat dans le cadre de la mission d’information sur les priorités et la gouvernance de la politique de santé environnementale.
- Le 24 septembre, Jean Lefèvre, porte-parole de l’ASEF, interviendra lors des tables rondes franco-italiennes sur le thème du réchauffement climatique, de la santé et de la qualité de l’air par ClimaEra, un projet européen pour lutter contre le réchauffement climatique et la pollution atmosphérique.
- Le congrès « Un autre regard sur le cancer », organisé par le Centre Ressource, aura lieu le Samedi 5 décembre, à Aix-en-Provence.
Pour vous inscrire : https://www.atoutcom.com/portfolio/uarc/
- Réservez dès à présent dans votre agenda votre participation au 4ème congrès de médecine environnementale en Martinique les 3 et 4 décembre 2020, qui valide le DPC. Avec la participation des Prs Raherison-Semjen, Belpomme, Demeneix, Fenichel Et Des Drs Carrere, Edouard, Edragas, Fagour, Gobillard, Jospelage, Resiere, Volumenie. (Plus d’informations dans de prochaines brèves).
Comme vous le savez, vous pouvez à présent nous soutenir gratuitement au quotidien en utilisant le moteur de recherche Lilo. Nous avons récolté plus de 12 000 gouttes ce qui représente pour le moment 95 points de supports. Merci pour votre soutien mais ne relâchons rien ! Pour passer en mode public, il nous faut atteindre au moins 1500 points. Alors faites pleuvoir vos gouttes d’eau !
L’ASEF soutient l’Appel des Coquelicots qui demande l’interdiction de tous les pesticides de synthèse: https://nousvoulonsdescoquelicots.org/l-appel/
A bientôt pour les prochaines brèves.
Prenez soin de vous et de vos proches !
Le Club des 10 de l’ASEF
SOURCES
Dr M. Cotinat. 2020. Maigrir de plaisir en charmant ses bactéries. Ed. T. Souccar
Betini S. et al. . Scientic Report, 2017: 40373. Food-grade Ti02 impairs intestinal and systemic immune homeostasis, initiates preneoplastic lesions and promote aberrant crypt development in the rat colon
Pinget G. et al. Front Nutr. 2019 May 14; 6: 57. Impact of the Food Additive Titanium Dioxide (E171) on Gut Microbiota-Host Interaction.
Lamas B, Martins Breyner N, Houdeau E. Part Fibre Toxicol. 2020;17(1):19. Impacts of foodborne inorganic nanoparticles on the gut microbiota-immune axis: potential consequences for host health.
Hengjun Du et al. Curr Dev Nutr. 2019 Jun; 3(Suppl 1): nzz041.P21-021-19. Altered Gut Microbiota Is a Novel Mechanism for the Adverse Effects Induced by Foodborne Titanium Dioxide Nanoparticles in Obese and Non-obese Mice (P21-021-19)