Co-fondateur de l’ASEF, le Dr Patrice Halimi a publié en mars 2015 un ouvrage à avoir dans sa bibliothèque pour garder la forme : « La Grande Détox : comment éviter les poisons du quotidien ? ». Ce livre examine la journée type de Monsieur et Madame Tout-le-monde : de la salle de bains au bureau, de l’assiette à l’air que nous respirons en passant par la séance de sport ou de ménage. A mettre entre toutes les mains !

L’ASEF: Qu’est-ce qui vous a décidé à écrire ce livre

Docteur Patrice Halimi : L’une de nos obsessions à l’association, c’est de faire du concret. Il y a bien longtemps que nous ne croyons plus aux grands discours héroïques, ou pas, que l’on prononce la larme à l’œil et la main sur le cœur ! Depuis plusieurs années, nous nous sommes fixés comme objectif de donner des conseils accessibles à tous notamment via notre collection de petits guides santé, de notre site internet et de nos réseaux sociaux, ou encore des conférences que nous animons. Ce livre, c’est un peu la somme de tout ce que nous faisons et racontons. C’est un moyen de plus de faire passer le message !

Parler des polluants qui risquent de nous rendre malade, n’est pas un peu anxiogène ? N’avez-vous pas peur de faire peur

Non, pas du tout ! Pour chaque problème, nous proposons des conseils simples qui permettent d’adapter son comportement en fonction de ses priorités et de ses contraintes. Exemple : si vous adorez votre parfum – qui contient des substances chimiques potentiellement toxiques – mais que vous n’imaginez pas la vie sans, continuez à en mettre, mais essayez de l’appliquer sur vos vêtements et non pas à même la peau et de préférence dans un lieu aéré. Il existe plein d’astuces pour limiter sa dose de polluants sans forcément se priver !

Si vous deviez nous donner cinq grands conseils pour assainir notre quotidien, quels seraient-ils

Du côté de la salle de bains, privilégiez les cosmétiques portant un écolabel – afin d’éviter les principaux perturbateurs hormonaux. On en trouve très facilement désormais et il y’en a pour tous les goûts et pour tous les budgets. Du côté du téléphone, le conseil numéro un, c’est de privilégier les SMS plutôt que les longues conversations. Pour ce qui est de la qualité de l’air, il me semble capital d’aérer quinze minutes quotidiennement été comme hiver. Côté alimentation, privilégiez les productions locales, et si possible « Bio ». Et enfin, si vous jardinez, optez pour le « Bio » !

A lire : « La Grande Détox : comment éviter les poisons du quotidien ? », Dr Patrice Halimi, Calman-Levy, 17 €, Mars 2015.