Naturopathe et membre de l’ASEF, Isabelle Doumenc a publié fin 2019 un nouvel ouvrage sur les moyens pour optimiser sa fertilité. Dans « Stimuler sa fertilité, c’est parti! », vous aurez le droit à un tour d’horizon sur la question essentielle de la nutrition, sur les stress oxydatifs, sur les pathologies féminines et masculines. Mais surtout des méthodes pour faire la chasse aux perturbateurs endocriniens et des solutions pour gérer son stress.  Si vous avez un projet d’agrandir la famille, c’est le livre qu’il faut lire!

Vous êtes au tout début du projet de conception ?
Cela fait un an que vous avez des rapports réguliers sans tomber enceinte ?
Vous venez d’avoir un diagnostic d’infertilité ?
Le spermogramme du père est à améliorer ?
Vous êtes pris en charge dans un parcours de PMA ?

Quelle que soit votre situation, mettez toutes les chances de votre côté, en apprenant naturellement à améliorer votre fertilité, en lisant ce livre.

Les causes de l’infertilité sont aussi bien masculines que féminines. La fertilité décroit dans nos sociétés occidentales : environ 15% de potentiel perdu, hommes et femmes confondus. L’infertilité peut venir de la femme (30%), de l’homme (30%) ou des deux à la fois. Dans certains cas (15 à 20%), elle ne peut pas s’expliquer.

Les causes évoquées sont multiples et variées :

• Recul de l’âge du premier enfant, Il est à 30,5 ans en moyenne, alors qu’il était autour de 26 ans en 1977, et encore plus tardif en milieu urbain, souvent autour de 34 ans. Mais les capacités de reproduction féminines diminuent à partir de 29 ans ^(1).
• Dégradation de la quantité et de la qualité du sperme : baisse de la concentration spermatique de 50% en moins de 40 ans dans les pays occidentaux ^(2).
• Facteurs environnementaux : pollution des perturbateurs endocriniens et leur conséquence sur les variations des taux d’hormones sexuelles masculines et féminines, les pathologies comme endométriose, syndrome des ovaires polykystiques, ménopause précoce, hypospadias, crytorchidie et dysfonctionnements thyroïdiens.
• Tabac, cannabis, alcool, surpoids, stress, alimentation dépourvue de nutriments …. Ces facteurs ont un impact sur les cycles, l’ovulation, les facultés de reproduction pour soi et pour sa descendance via les mécanismes d’épigénétique.

Dans cette collection, la première partie du livre vous donne des clés pour comprendre : les causes de l’infertilité féminine, masculine, les causes communes et l’impact de l’épigénétique.
La deuxième partie vous propose des solutions pour agir avec des conseils  pour favoriser la conception ou  aider à purifier votre organisme avant la conception. Au programme : adoption d’une alimentation saine et nutritive, utilisation de plantes bénéfiques, élimination de certains polluants de votre quotidien et meilleure gestion du stress.

(1) Dernière enquête nationale périnatale, mars 2016. http://www.xn--epop- inserm-ebb.fr/grandes-enquetes/enquetes-nationales-perinatales
(2) Méta analyse : 185 études, entre 1973 et 2011, 43 000 hommes, Dr Hagai Lévine, juillet 2017, Human Reproduction Update.

A lire : « Stimuler sa fertilité, c’est parti!», Isabelle Doumenc, Editions Jouvence, 7,90€,  2019.